记一次mac系统下格式化抹除硬盘数据恢复

前段时间给电脑装了mac和win10双系统（mac在固态硬盘、win10在机械硬盘），本来是要在mac下把一个移动硬盘用来做timemachine系统备份，结果选错了硬盘把装win10的硬盘给格式化抹掉了！还没来得及悔恨立马就在想怎么恢复数…